Essi on treenannut ahkerasti karaten parissa ja tänään oli jälleen vyökokeen aika.
Testipäivä alkoi kokelaiden yhteisellä alkulämmittelyllä: hyppyjä, punnerruksia, juoksua, vatsalihasliikkeitä ja lisää hyppyjä. Tästä edettiin teknisempiin lihasvoimaharjoitteisiin:
Seuraavaksi vuorossa oli potku- ja lyöntiharjoitteita nyrkkeilykehämäisessä asetelmassa:
sekä parityönä:
Kokeen päätteeksi kokelaita testattiin yksitellen sensein määrämissä askel- / potku- / liikesarjoissa:
Kolmen tunnin hengästyttävän ahkeroinnin jälkeen kaikki kuusi oppilasta olivat hyväksytysti läpäisseet tasonsa vaatimat testit ja oli vyöseremonian ja kunniakirjojen aika. Hyväksi lopuksi asiaankuuluvat kiitokset ja kumarrukset:
Onnea Essille ja uudelle harjoituskaudelle oranssin vyön haltijana!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti